Etikettarkiv: träning

Långpromenad

Har haft en väldigt bra dag idag men efter att ha varit vaken sedan 04.15 så börjar jag bli himla trött.

Varit på långpromenad med en vän och hennes son samt lunchat vid Naturens hus på förmiddagen.

image

Dessutom tog jag en promenad med en annan vän ikväll efter min kurs jag går på två gånger i veckan. Blev ca 15 km promenad totalt idag, är glad och nöjd över att ha spenderat så mycket tid ute i det fina vädret!

Annonser

Permanent makeup och nya Friskis

Jag gjorde det, jag vågade och jag är SÅ nöjd!

Permanent makeup, som det kallas, så nu har jag jättesnygga ögonbryn. Dock kommer färgen bli ca 30% mjukare efter ungefär en vecka. Och eftersom tatueringen inte sitter så djupt i huden så bleknar den och försvinner  efter ca 1.5-2 år beroende på hur mycket man vistas i solen.

image

Har även hunnit med att tvätta och att smygttitta på Friskis & Svettis nya lokal som öppnar här i Örebro på söndag. Luftig, fräsch lokal med spännande nyheter i gymmet och väldigt generösa öppettider. Tror det kommer bli poppis. Var där med Maja och Kerstin som också blev imponerande av lokalen.

image

image

Härliga måndag

image

Dagens frukost, smoothie av lindhals sockerfria vaniljkvarg och hallon, toppat med kokosflarn och gojibär.

Tiden tickar snabbt förbi och klockan är redan 14.30! Har varit o kört ett spinningpass med korta intervaller, sen testade jag ståsolarium i 15 minuter.

image

När jag kom hem hade jag fått massa roligt på posten.

image

image

Har suttit ute i solen på balkongen i en halvtimme och pratat i telefon med min morfar som fyller 73 år idag, nu ska jag lägga mig i sängen och läsa o sova inför nattens jobbpass! 

Uppe med tuppen

Vaknade klarvaken när klockan var 04.30 och eftersom jag ska på spinning 06.45 så bestämde jag mig för att ta tillvara på tiden och gå upp.

image

Har bakat ostplättar till frukost och håller nu på att göra paj som jag ska äta till lunch/middag. Blev inspirerad av min kollega på Friskis igår som hade gjort en god paj med sparris, fast i min blir det nog feta ost och körsbärstomater. 

Receptet till pajdegen hittar du här, jag har dock bytt ut smöret mot 40 gram kokosfett. Lyckan när man har alla ingredienser hemma!!!

image

Nu börjar Nyhetsmorgon och jag ska dra på mig träningskläder och packa träningsväskan, ska nämligen iväg direkt efter till terapin.