Etikettarkiv: sömn

Sommar, sol och dåligt samvete

Årstiden av dåligt samvete har börjat för en nattarbetare. Samtidigt som man vill njuta av det fina vädret så behövs sömn för att klara av att orka en jobbnatt, det värsta jag vet är att sitta på jobbet och känna mig sömnig. Och så kommer känslan av besvikelse varje gång jag sover bort en fin och solig dag som idag! Jag hinner njuta en stund på balkongen med en kopp kaffe men helst hade jag ju velat; ta en lång promenad, haft picknic i en park, lunchat på en uteservering, solat i flera timmar…

Som tur är väntas fler soliga dagar och förhoppningsvis ett inte lika fullspäckat schema som den senaste veckan då jag jobbat väldigt mycket. Två nätter kvar till ledigt!

Annonser

Långledig med ett schema

Efter att varit vaken i snart 27 timmar: tvättat, städat, varit på stan, solat, hängt med Linn, varit hemma hos Farmor och Farfar samt planerat för min resa börjar jag bli sugen på att sova några timmar!

image

image

Farmor och Farfar bjöd på vacker utsikt över vinterlandskapet och god mat som alltid.

Nu ligger jag i badet och sedan ska jag bädda ner mig i sängen. Man har det ju himla bra ibland (ganska ofta)!

Bara låt det vara så

Efter att ha jobbat 25 timmar på 1,5 dygn laddar jag upp inför ett 10h pass innan en natts ledighet väntar. Tur för mig att mittemellan allt jobb väntade mitt hemmaspa som jag nu mer har varje måndag eller tisdag;
långt bad, kroppsskrubb och ansiktsmask.

image

Var lite stressad imorse när jag inte kunde sova, men jag somnade runt 11 och sov till 17.30 vilket ju känns ganska lagom! Ska försöka lägga ner all stress jag känner kring mina sömnvanor, klarar mig på betydligt färre timmar än jag tror.

Jag måste öva mig på att vara mer i stunden, låta det vara, bara acceptera livet som det är helt enkelt.

I can run but I cant hide

Två timmar sömn igår. Fyra idag. Vaknade på sämsta humör någonsin. Så himla arg. På mig själv. Besviken, på mig själv. Så ledsen, när jag borde varit så glad.

Känslorna stormade över, och stressad var jag också. Ätit mat? Nix.

Alltså: dålig sömn, ingen mat, stress och tusen tusen dömande tankar mot mig själv. Inte så konstigt att må dåligt med dom kassa förutsättningarna!

Tog bort Whatsapp. Skulle ta bort Facebook också såklart, bloggen,Twitter, skaffa nytt mobilnummer, ALLT men hann tänka om. Ville avskärma mig från världen typ sätta livet lite på paus ellet snarare kanske bara vara ifred. Ifred från? Jag vet inte.

Åkte på mina ”måsten”/ mot några av mina mål i livet. När körkortsteorin var slut så tänkte jag nej nej nej jag vill inte hem. Vill inte vara ensam! Hade tänkt köpa något att äta innan teorikursen men så blev det inte. Kaffe och alvedon går bra tänkte jag. Jag vet att det var ett mindre bra val och jag ska försöka med mat och mer sömn i fortsättningen för att hitta energi.

Plockade ihop mina saker långsamt (fast det gör jag alltid, jag tänker en massa eller pratar eller gör hundra andra saker samtidigt och då tar det längre tid såklart).

Bestämde mig: köper hem mat, bäddar ner mig i sängen och så spar jag mina problem och tankar tills imorgon. Äter, sover, minskar på sårbarheterna.

Min syster hade ringt. Ringde och smsade men fick inget svar så jag hörde av mig till en vän, hej jag behöver prata, jag behöver en kram, får jag komma till dig?

För trött efter jobbet. Jag förstår. En annan dag. Ok.

Fick tag på syster, våra planer krockade. Köpte mat. Pasta! Den blev klar på rekordfart, har hört från många att det ska vara bra på La Gondola. Jag fick spagetti istället för fusilli vilket jag blev sjukt besviken på. Och att det gick så fort! Jag ville ju sitta där, en liten stund till.

När jag samlat mig för att låsa upp cykeln så började jag gråta.

Tänkte att det är okej, det är lugnt, nu ska jag hem och äta i sängen, mysa och ta hand om mig, jag får vara ledsen, alla blir ledsna ibland.

Känslorna steg, sprang före. Jag kunde nästan inte andas, fick panik. Tack o lov att jag var ute och tvingades försöka fokusera på annat. Cyklade. Med andnöd och tårar men jag samlade ihop mig lite tillslut. Det kommer gå bra, det fixar sig. Jag är inte bortglömd, jag är inte oälskad, jag är inte den sämsta människa som finns på jorden och jag kommer må bra igen.

Slutligen nedbäddad i sängen och har ätit, tänkte försöka se en film men jag sover direkt istället. Jag kan vara hemma. Jag klarar av att vara ensam och må dåligt utan att något hemskt ska hända. Jag kan lugna ner mig när jag är i panik. Det kommer att bli bra. Jag ska bara försöka fixa det här på ett bra sätt. Ett hälsosamt! Pepp, pepp, pepp.

Att välja att äta pasta och att inte hänga i strålande kvällssol ska inte få mig att känna ånger eller dåligt samvete eller som att jag kastar bort mitt liv. DET ÄR OK DET KOMMER FLER TILLFÄLLEN!

image

Söndagsshoppar online

Idag har jag sovit, tagit en timmes promenad i solen, haft min svågers bror på kaffebesök och shoppat på Ebay.

Det är absolut inte alls lika tillfredsställande att shoppa online som i fysiska butiker! Desto roligare när sakerna hittat hit och man kind of skäms när brevbäraren ringer på med famnen full av paket.

Jag har bland annat köpt mobilladdare för 17 kronor, örhängen för 6 kr och två st tangle teezer för 19 kr styck!

Var påväg upp på stan för att köpa en tangle teezer för 80 kr på Glitter men jag insåg att jag hade för ont om tid för att hinna. Tack tiden och tack Ebay!

Mobilladdaren ska jag ha i skåpet på jobbet så slipper jag tänka på/släpa med det.

Allting fraktfritt ofc.

image

Mobilladdare

image

Örhängen

image

Hårborste

Happy shopping!

När det värsta är över

När jag kom hem imorse var jag inte på mitt bästa humör. Jag visste varför: jobbat 10h (lite trött?), inte ätit på ca 20h, och hur mycket jag än tycker om mitt jobb så uppstår såklart saker ibland att irritera sig på! När jag irriterar mig på något har jag lite svårt att släppa det, jag behöver helst älta det i 140 år för att komma över det.

När jag surat en stund, skrivit av mig lite, insåg jag att det bästa är att gå och sova så går det över. Said and done!

Sovit, ätit, redo för 12h jobb och har förmodligen missat en av dom finaste sommardagarna i år men det kommer väl fler sommardagar något annat år.

image

Det känns ok nu. Skönt!

Åker med i sjukvårdens karusell

Jaha, efter x antal månaders väntan har jag nu varit på USÖ. Fick självklart inte komma in på utsatt tid men bara 9 minuter senare. Läkaren tyckte det var trevligt att äntligen få träffa mig för första gången. Vi har träffats några gånger förut men det var ju länge sedan. Jag tror att jag sa det. Jag minns inte, hade fullt sjå med att låtsas vara trevlig.

image

Dagens väntrum.

Läkaren lyssnade på vad jag sa men höll inte med mig utan ordinerade antihistaminer (suprise!), naturläkemedel (som inte går på högkostnadsskyddet och var väldigt dyrt) samt terapi. Jahapp.

Dom kan mycket läkarna men inte klockan.

image

Naturläkemedelet, Circadin, är ett hormon med melatonin. Det har jag testat för några år sedan, köpte på nätet, minns inte vad jag tyckte men jag är positiv då det är naturligt, icke beroendeframkallande och har kort halveringstid.

Jag behåller min pessimistiska syn på svensk sjukvård och ser fram emot en ledig kväll med vänner, sushi och rosévin.

Dom kan läsa sina böcker och forskningar men inte tro att dom vet vad som är bäst för mig eller hur jag fungerar. Jag vet bäst! Det positiva var att läkaren sa att det var bra att jag solar solarium. Jättebra för blir jag rynkig av solen så vet jag ju nu att botox är sjukt effektivt.

Tummen upp!

image