Etikettarkiv: gym

Jobb och gym

Sov till kl 14 idag. Upp och åt lite kvarg med hallon o sen iväg till Friskis för att jobba 16-19.

image

Efteråt körde jag ett gympass (har fått in 10 pass på 1 månad, helt ok) med Msja och nu är det jobb igen 21-07!

Imorgon åker jag iväg på lite semester.

Annonser

En timme PT

Igår morse bakade jag bröd och fick på skogspromenad, idag har jag sovit, betalat räkningar (jippie!), solat och kört en pt-timme på gymmet.

Ligger i bastun nu o ska snart till jobbet, 10 timmar jobb och sedan medarbetarsamtal. Alltså mina ben (min kropp) är helt döda, lär få en fin träningsvärk!

Nu har jag i alla fall fått jättebra övningar att köra på gymmet som komplement till mina älskade spinningpass. Min PT var jättebra, Linn W tror jag hon hette boka henne.

Nej nu måste jag skynda mig för snart börjar jag jobba.

Ett tredje Friskis i Örebro

Åh vad jag har väntat på att få berätta det här för er. Nu är det officiellt att Friskis&Svettis ska slå upp en tredje lokal i kära Örebro 🙂 Jag har känt till det sedan en tid tillbaka eftersom vi funktionärer fick veta det under en sammankomst vi hade i början på hösten.

Var lokalen kommer att vara är inte helt bestämt än men dom har diskussioner med företrädare för Gustavsvik AB om att lokalen ska finnas där.

Går allt som planerat så kommer en tredje Friskis&Svettis lokal slå upp dörrarna år 2015. Ännu en anledning till att älska underbara Söder, där jag växt upp 😉

Läs mer här och här.

Arla idrottshjältar

Jag vill tipsa om Arlas nya podcast-app: Arla Idrottshjältar där nio svenska OS-deltagare delar med sig av sin historia, om med- och motgångar, drömmar och mål, hur man kombinerar elitträning med att leva ett normalt liv med familj och om livet efter OS. Tänk sommarpratarna i P1 fast här utgår alla ifrån sitt liv som idrottare.

Appen är gratis och du kan lyssna på vilka avsnitt du vill – men bara om du rör på dig! För Arla vill inspirera alla till att röra på sig mer. Så för varje minut som du och din mobil är i rörelse så får du en minut att lyssna! Du kan själv välja att lyssna direkt men också att spara in dina intjänade minuter och lyssna senare.

Du får lära känna dessa idrottshjältar:
– André Myhrer, alpint
– Viktoria Helgesson, konståkning
– Anna Holmlund, skicross
– Kim Martin, ishockey
– Anders Gustafsson, kanot
– Tomas Gustafson, skridsko
– Jonas Bergqvist, ishockey
– Mattias Sunneborn, längdhopp
– Ulrika Knape-Lindberg, simhopp

Så vad väntar du på? Ut och rör på dig! Fast det behöver förvisso inte vara utomhus, så länge du och din mobil bara är i rörelse så kan du lyssna. Så det funkar bra även på gymmet! Givetvis kan du dela med dig av ditt träningsresultat i sociala medier efteråt!

20130930-184437.jpg

20130930-184446.jpg

20130930-184453.jpg

Ladda ner appen Arla idrottshjältar hos Appstore!